Hvis du spurgte dig selv – hvad er det der forhindrer mig at i at være lykkelig lige nu, i dette øjeblik – hvad ville dit svar så være? Ville det være at det er dit parforhold der forhindrer dig i at være lykkelig lige nu? Eller det at din kæreste/mand/kone ikke forstår dig? Eller ville du sige at det er dit helbred? Ville du sige at du ville være lykkelig, rigtig lykkelig, hvis bare du havde et godt helbred og du havde mere energi? Eller ville du sige at det er det at du ikke har nok penge på din bankkonto der forhindrer dig i at være lykkelig? Eller at du vejer omkring 10 kilo mere end du synes burde? Hvad ville du svare, hvis du skulle være helt ærlig?

 

Lykke – og det der forhindrer os I at være lykkelige lige nu – er netop det Barbara Bergers nye bog ”Er du lykkelig nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på” handler om. Ifølge Barbara er livet en gave og lykke er vores sande natur, det er det vi er. Lykke er livets natur, vores natur, som vi ikke har gjort noget for at opnå og som vi simpelthen er. Men det eneste vi kan opleve er vores egne tanker – tankerne i vores sind – det er det vores liv er. Så hvis vi ikke er lykkelige nu, hvis vi ikke oplever den lykke som er vores sande natur, er der kun én ting der kan forhindre os i at opleve denne lykke – og det er vores tankegang, med andre ord, tankerne i vores sind.

 

Barbaras måde at anskue livet på er radikalt anderledes, eftersom de fleste af os tror at vores lykke afhænger af en bred vifte af ydre omstændigheder – såsom vores helbred, vores forhold til de mennesker der står os nær, for eksempel vores partner, forældre, børn, og venner, hvor mange penge vi har i banken, hvilken slags hjem vi har, hvilken bil vi kører i, hvilken type job vi har, vores udseende, vores tøj, vores alder, vores vægt, vores frisure, vores størrelse, hvor vi bor … Ifølge Barbara er listen over ydre omstændigheder og ting som vores lykke er afhængig af meget lang. ”Så der er ikke noget at sige til at vi er ulykkelige,” siger hun. ”Der ikke noget at sige til at vi føler at lykken er så flygtig! Vi har fuldstændig misforstået hvordan det hænger sammen – vi gør tingene bagvendt – fordi vi ikke forstår sindets natur. Intet i den ydre verden kan gøre os lykkelige eller ulykkelige, fordi det eneste vi kan opleve er vores egen tankegang. Og denne radikale forståelse er nøglen til at leve et lykkeligt liv.”

 

Barbaras huskeliste til sig selv

Barbara fortæller at hendes nye bog blev til da hun en eftermiddag lå på sin sofa og tænkte ... “Okay Barbara, nu hvor du har været igennem så meget og er ved at blive ældre, hvad har du brug for at huske på for at leve et lykkeligt liv? Hvis du skulle opsummere det hele, hvad ville du så sige? Hvad har du brug for at vide for at leve resten af dit liv på en bedre måde?

 

Efter jeg havde stillet mig selv dette spørgsmål, begyndte jeg at skrive en liste, bare for sjov. En slags huskeliste til mig selv. Bare for at se om jeg kunne opsummere for mig selv hvad jeg havde lært om livet. Det var en interessant øvelse,” siger hun med et smil.

 

”Og så tænkte jeg, efter jeg havde kigget på min liste ... kan jeg forklare hvorfor jeg synes disse punkter er så vigtige? Så begyndte jeg at skrive hvorfor jeg synes de var vigtige ... igen, bare for at forklare det for mig selv. Jeg tænkte at hvis jeg kunne forklare det for mig selv, ville jeg måske også kunne huske punkterne bedre. Og så ville jeg måske kunne leve resten af mit liv lidt bedre, lidt mere fornuftigt, og være lidt mere lykkelig. Jeg skrev og skrev. Pludselig opdagede jeg at en ny bog var ved at blive født.”

 

Lektioner fra et dramatisk liv

Når man hører hende fortælle, går det hurtigt op for en at Barbara har haft et meget dramatisk liv. Lige siden hun som 18-årig løb hjemmefra i USA på grund af Vietnam-krigen, har hun været igennem store op- og nedture: Flugten fra USA, ungdomsoprør, stoffer, rejser til Østen, eksperimenter med udvidet bevidsthed, makrobiotik, Øst-Vest Center i København, forfatterskab, ægteskab, 3 børn, skilsmisser, livet som enlig mor, flere rejser, arbejde, selvstændig forretningskvinde, succes, fiasko, flere parforhold, sygdom, at blive ældre ...

 

”Set i bakspejlet kan jeg se at jeg, fordi jeg ikke forstod hvordan sindet fungerer og hvordan vores tanker skaber vores oplevelse af livet, brugte utrolig meget tid og energi på tanker der ikke havde noget med virkeligheden at gøre. Som for eksempel, bekymringer om fremtiden (som bare er tanker om noget der ikke eksisterer og som man umuligt kan vide noget om) eller tanker om fortiden (som ikke eksisterer og er noget man ikke kan gøre noget ved). Som de fleste mennesker havde jeg så mange tanker der gjorde mig ængstelig eller bange for ting (både store og små) som jeg ikke kunne gøre noget ved. Ting som jeg ikke havde nogen indflydelse på. Det er en af de ting livet har lært mig. Tingene er som de er. Og så er der vores tanker om hvordan vi mener tingene ’burde’ være. Det er to helt forskellige ting. Livet/virkeligheden er én ting og vores tanker om livet/virkeligheden er noget helt andet. Men man er nødt til at forstå sindets natur for at kunne skelne mellem disse to ting. Og det er det jeg undersøger og beskriver i min nye bog.”

 

Livet er en gave

”Vi har fået denne fantastiske gave som er livet og hvad gør vi?” forsætter Barbara. ”Vi kæmper imod det på grund af vores tanker og bruger en masse energi helt forgæves og bliver stressede og syge, fordi vi har nogle sindssyge ideer om hvordan vi mener tingene (livet, virkeligheden) ’burde’ være. Og når tingene og virkeligheden bare ikke er som vi synes de ’burde’ være, føler vi os ulykkelige. Men det er os selv der gør os ulykkelige, ikke livet!

 

Hvis jeg spørger dig – hvad forhindrer dig i at være lykkelig lige nu – ville dit svar garanteret være, fordi noget ikke er som du synes det ’burde’ være. Og det betyder at du er ulykkelig på grund af nogle tanker du tror på. Det er virkelig interessant når man kender og forstår denne mekanisme. Så jeg har skrevet en hel del om denne mekanisme i min nye bog for at minde mig selv (og dig) om at det kun er vores tanker der forhindrer os i at opleve det lykkelige liv som vi så inderligt ønsker. Og der er også en del praktiske øvelser i bogen så du kan eksperimentere med det i dit liv.

 

Jeg ved godt at det er en meget radikal påstand at sige at det kun er vores tanker der forhindrer os i at være lykkelige, men ikke desto mindre er det sandt. Når du undersøger mekanismen vil du selv opdage at det er sandt. Du vil opdage at det altid - altid - er dine tanker der forhindrer dig i at være lykkelig lige nu. Hvordan kan det være? Det er fordi vi - som jeg har sagt så mange gange i alle mine bøger - lever i et mentalt univers. Vores tanker bestemmer alle vores oplevelser. Det er det eneste der sker. Og det er de gode nyheder, for det betyder at intet, absolut intet andet end vores tanker, kan forhindre os i at leve et lykkeligt liv lige nu. Intet andet, ingen ydre begivenheder eller omstændigheder, kan forhindre os, det er kun vores tanker og historier der kan. Men tro ikke på hvad jeg siger; find selv ud af om det er sandt.”

 

Her er Barbaras huskeseddel til sig selv: 10 måder at leve et lykkelig liv på