BeamTeam Books header - getting real
 
   
 

Tilmeld dig vores gratis e-nyhedsbrev og få nyt om:

- Barbara og Tims seneste opdagelser og værktøjer -

- Nye bøger -

- Kommende foredrag og kurser -

- Artikler og bonusmateriale -

- og meget andet guf til sjælen -

 

 
 

 


Her er vores seneste nyhedsbrev:

BARBARA BERGER OG TIM RAY’S NYHEDSBREV
NR. 113 / FEBRUAR 2018

I dette nyhedsbrev kan du læse om:
1) Er du lykkelig nu? – nu i ny redigeret paperback udgave
2) Ønsk det du har (af Barbara Berger)
3) “Find the still small voice and follow it no matter what”
4) Video: “Find and Follow Your Inner Compass” – interview med Barbara


Er du lykkelig nu? – nu i ny redigeret paperback udgave


Kære ven,


I disse dage er det 11 år siden Barbaras bog ”Er du lykkelig nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på” udkom. Siden da er bogen blevet en bestseller i Danmark og udkommet på hele 21 sprog – inklusive engelsk, hollandsk, italiensk, russisk, koreansk, hebraisk, arabisk – og bogen udkommer snart på japansk (wow!), som er et af de lande hvor Barbaras bøger er mest populære.


Herhjemme bliver der også ved med at være bud efter ”Er du lykkelig nu?”, så derfor er bogen netop udkommet i en ny redigeret paperback udgave på dansk, så endnu flere kan få gavn af den dybe og brede visdom bogen indeholder. Barbara skrev oprindeligt bogen som en huskeliste til sig selv: De 10 vigtigste ting hun havde lært igennem sit liv og sit arbejde med sindets kraft. Så hvis du endnu ikke har stiftet bekendtskab med bogen og Barbaras 10 måder har du nu chancen i form af denne nye redigerede udgave. Det er især kapitlerne om assertiv kommunikation og kunsten at blive hjemme på sin egen banehalvdel der er blevet opdateret og udvidet med endnu flere brugbare iagttagelser og teknikker. Den nye redigerede udgave er på 213 sider og koster 149 kr. Klik her for at bestille bogen (fås også som e-bog til 85 kr. og som lydbog til 99 kr.).



Vi hører ofte fra folk at et af deres yndlingskapitler fra bogen er ”Ønsk det du har”. I dette kapitel foreslår Barbara en radikalt ny måde at anskue vores liv og vores lykke på – nemlig at ”ønske det du har! Aahh ... bare tanken! Så for at give dig en lille forsmag på bogen får du her et uddrag fra kapitel 2 ...


ӯnsk det du har

af Barbara Berger


Så hvad gør os lykkelige?


Her er hvad jeg har opdaget: Lykke er et sind som har fred med sig selv. Et sind som er fuldt ud til stede og ikke gør modstand mod det som er. Et sind der ikke fortæller historier om hvordan tingene ”burde” være, når de ikke er det. Et sind der har fred med måden tingene er på, og måden andre mennesker er på. Et sind som ikke er i krig med den nuværende situation, men som er vågent og opmærksomt og kan håndtere det der sker i dette nu. Hvilken anden succes kan der være? Hvilken anden vej til lykke?


En ny strategi

Så hvorfor ikke prøve en ny strategi? Eftersom vi alle ved, at vi lider, når vi ønsker det vi ikke har, hvorfor ikke prøve en ny strategi og beslutte dig for at ønske det du har? Det er måske ikke så mærkeligt som det lyder. Tænk over det. Det er faktisk meget enkelt. Vi har lige fundet ud af, at ulykkelighed kommer af at ønske det vi ikke har. Så hvorfor ikke i stedet for beslutte dig for at ønske det du har!


Lad os se lidt nærmere på denne mekanisme.


Tag et øjeblik og bring dig selv hjem til dig selv. Spørg nu dig selv – og svar så ærligt som du kan – hvad er det der gør dig ulykkelig lige nu, i dette øjeblik? Det er sandsynligvis fordi du ikke har det du ønsker – eller fordi du har det du ikke ønsker, hvilket bare er en anden måde at sige præcis det samme på. Er det sandt eller ej? Vær ærlig over for dig selv. Det eneste der kan forhindre dig i at være lykkelig lige nu, er at ønske noget du ikke har. Måske er det et bedre helbred, måske er det mere solskin, måske er det en flottere lejlighed, måske er det en partner der er mere forstående, måske er det flere penge i banken, men uanset hvad det er, er det noget du ikke har i dette øjeblik. Og det er det der gør dig ulykkelig nu.  Er det, jeg siger, sandt eller ej? Hvad kunne ellers gøre dig ulykkelig i dette øjeblik? Det kan kun være tanken om det du ikke har, der gør dig ulykkelig. Så hvorfor ikke beslutte dig for at ønske det du har, og være lykkelig i stedet for? Dette er faktisk ikke så langt ude som det lyder, især når det går op for en, at alle vores oplevelser alligevel blot er tanker i vores sind. Der er ingen vej udenom – hver eneste oplevelse vi har, er blot en tanke i vores sind – hver og en. Der sker ikke noget andet. Selv om nogle af disse tanker (og oplevelser) er tanker og oplevelser vi kan lide og derfor ønsker, mens andre er tanker og (oplevelser) vi ikke kan lide og derfor gør modstand mod. Uanset hvordan du ser på det, er det det eneste der sker. Tanker i dit sind, som du enten kan lide eller ikke kan lide. Og det er sådan set det. Situationerne i sig selv, de specifikke begivenheder og omstændigheder som vi kan lide eller ikke kan lide, har faktisk ikke særlig meget med det at gøre. De er blot livets begivenheder der udfolder sig foran os. Det er vores præferencer der gør os lykkelige eller ulykkelige.


Eksperimenter med at ønske det du har

Så lad os eksperimentere et øjeblik med at ønske det vi har. Start med at lægge denne bog fra dig og prøv virkelig at lægge mærke til hvad du har i dette øjeblik i dit liv. Læg mærke til hvad du laver, læg mærke til hvor du sidder, læg mærke til hvordan du har det, og læg mærke til hvad der sker omkring dig. Både i dit indre og i det ydre. Tag så en dyb indånding og spørg dig selv, hvordan du ville have det, hvis du virkelig kun ville have alt dette, intet mere og intet mindre, lige nu? Hvordan ville det føles, hvis du kun kunne ønske dette? Hvis du kun ville have alt hvad der sker omkring dig lige nu, såvel som alt hvad der sker inde i dig? Hvordan ville du have det hvis du virkelig havde det sådan? Hvis du virkelig følte at uanset hvad det er – er det fuldstændig perfekt for dig. Hvis du virkelig følte at du slet ikke ville ændre noget? Prøv virkelig at forestille dig det og se hvad der sker!


Hvordan føles det?


Giv dig selv lov til virkelig at føle, hvordan det ville være at ønske præcis det du har i dette øjeblik.


Og gå dybere og mærk det.


Føles det ikke som øjeblikkelig fred?”


Læs mere om ”Er du lykkelig nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på”
her.


“Find the still small voice and follow it no matter what”

I efteråret udkom Barbaras nye bog ”Find og følg dit Indre Kompas” på engelsk, og siden da er interessen for bogens enkle, men kraftfulde budskab blevet ved med at vokse – både  blandt folk der lige er begyndt at snuse til personlig udvikling og garvede selvhjælps-entusiaster. En af dem er Riki Frahmann, boganmelder for det amerikanske magasin Mystic Living Today, som skriver: “This 105 page warrior is the complete package. The author told me with her wit, examples and compassion how to listen to me, to find the small still voice and to follow it no matter what. I do believe many of us were taught to put other people’s feelings and needs before our own, and it is wonderful to have my new little buddy tell me to just listen and follow my heart. I would recommend this simple slice of Heaven to anyone wanting the bottom line to self love. Thanks Barbara, it makes so much sense.”




Video: “Find and Follow Your Inner Compass” – interview med Barbara

De seneste måneder har Barbara også været gæst på talrige amerikanske radioshows – blandt andet Peter Roth’s ”Energy Stew” program. Her er et nyligt video interview hvor Barbara taler med Peter Roth om hvordan man kan blive bedre til at være tro mod sig selv og følge sit Indre Kompas:




Klik på billedet eller dette link for at se videoen.


Foruden engelsk og dansk er “Find og følg dit Indre Kompas” også udkommet på polsk og tjekkisk – og udkommer snart på portugistisk (i Brasilien & Portugal). Du kan læse mere om bogen her.


Kærlig hilsen,
Tim og Barbara